今日のメインはゴーヤーチャンプルー 夏が来ましたね～。って、もう十分暑いんですがね 今日の献立 ・ごはん ・じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁 ・ゴーヤーチャンプルー ・オクラとトマトのカットサラダ ・金時豆（市販品） ・とうもろこし（頂き物） 単体だと…